Wasir atau ambeien bisa diatasi dengan berbagai cara alami yang mungkin dapat membantu meringankan gejalanya. Berikut beberapa metode yang bisa Anda coba:
1. Kompres Dingin
Tempelkan kompres es atau kain bersih yang sudah direndam dalam air dingin pada area yang terkena selama 15-20 menit. Ini bisa membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
2. Mandi Air Hangat
Duduk dalam air hangat selama 10-15 menit bisa meredakan nyeri dan gatal. Mandi air hangat juga dapat membantu relaksasi otot di sekitar anus. Anda bisa menambahkan sedikit garam Epsom untuk hasil yang lebih baik.
3. Meningkatkan Asupan Serat
Konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Menghindari sembelit dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
4. Minum Banyak Air
Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari untuk mencegah dehidrasi dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa gatal dan nyeri pada wasir. Oleskan minyak kelapa secara tipis pada area yang terkena beberapa kali sehari.
6. Aloe Vera
Lidah buaya (aloe vera) memiliki efek menenangkan dan dapat mengurangi peradangan. Gunakan gel lidah buaya alami dan oleskan langsung pada wasir. Pastikan gelnya adalah yang murni, tanpa bahan tambahan.
7. Menghindari Duduk Terlalu Lama
Jika memungkinkan, hindari duduk terlalu lama, karena bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jika Anda harus duduk lama, berdirilah atau bergerak setiap 30 menit.
8. Herbal atau Teh Chamomile
Chamomile dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Kompres chamomile atau mandi air chamomile bisa membantu meredakan gejala wasir.
Jika gejala tidak membaik setelah beberapa hari, atau bahkan semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.